Træning i alexanderteknik hos FOF

Alexanderteknik

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil lære at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt med målet om at undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger.

Alexanderteknik er en metode til at forbedre den generelle brug af kroppen, stoppe dårlige vaner og genindføre de gode vaner.

Udgangspunktet er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil teknikken reducere belastningen af rygsøjlen og derved forebygge smerter i skuldre, ryg og arme.

På kurserne i Alexanderteknik arbejder vi i små hold med fokus på at forbedre og forebygge vores kropsbrug generelt. Målet er, at den enkelte lærer at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. På den måde optimeres potentialet i såvel job som hverdag både fysisk og psykisk.

Der undervises i små hold med fokus på hver enkelt deltager i 35-40 minutter ad gangen. Kontakt underviser Tove Larsen for aftale af tid på telefon 4241 4182 eller mail tove@2vl.dk. 

Se også vores andre skånsomme motionshold her

Information

  • Dato 02.04.2024-04.06.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 23 2.sal
  • Bemærkninger Der undervises i små hold med fokus på hver enkelt deltager i 35-40 minutter ad gangen. Kontakt underviser Tove Larsen for aftale af tid på telefon 4241 4182 eller mail tove@2vl.dkOmklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum.Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 02.04.2024 08:30-18:00 FOF Huset Tove Larsen
2 Tirsdag 09.04.2024 08:30-18:00 FOF Huset Tove Larsen
3 Tirsdag 16.04.2024 08:30-18:00 FOF Huset Tove Larsen
Se alle Se færre
Holdnr. 2418821

Alexanderteknik

  • Tirsdag 02.04.2024
  • 08:30-18:00
  • FOF Huset
  • Tove Larsen
  • 10 gange
DKK 1.840,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.380,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.380,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.380,-
Studerende, Gentofte DKK 1.380,-
Se lignende hold her
Underviser

Tove Larsen

Tove er uddannet lærer i Alexanderteknik ved Joseph Artzi på Alexanderskolen i København. Hun afsluttede den seks-årige uddannelse i april 2019. Desuden uddannet ernæringsterapeut fra Center for Ernæring og Terapi i København.

En lang årrække med mange ryg- og nakkeproblemer, mange smertestillende piller, regelmæssige besøg hos kiropraktor samt andre behandlere er årsagen til, at Tove selv begyndte på Alexanderteknik. I dag arbejder hun fuld tid som Alexanderlærer og ernæringsterapeut.

De to fagområder komplimenterer hinanden og giver Tove en holistisk tilgang til sit arbejde med elever og klienter.

Hjemmeside: www.tovesbiohack.dk