Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil lære at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt med målet om at undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger.
Alexanderteknik er en metode til at forbedre den generelle brug af kroppen, stoppe dårlige vaner og genindføre de gode vaner.
Udgangspunktet er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil teknikken reducere belastningen af rygsøjlen og derved forebygge smerter i skuldre, ryg og arme.
På kurserne i Alexanderteknik arbejder vi i små hold med fokus på at forbedre og forebygge vores kropsbrug generelt. Målet er, at den enkelte lærer at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. På den måde optimeres potentialet i såvel job som hverdag både fysisk og psykisk.
Der undervises i små hold med fokus på hver enkelt deltager i 35-40 minutter ad gangen. Kontakt underviser Tove Larsen for aftale af tid på telefon 4241 4182 eller mail tove@2vl.dk.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 03.04.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
2 | Onsdag 10.04.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
3 | Onsdag 17.04.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
4 | Onsdag 24.04.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
5 | Onsdag 01.05.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
6 | Onsdag 08.05.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
7 | Onsdag 15.05.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
8 | Onsdag 22.05.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
9 | Onsdag 29.05.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
10 | Onsdag 12.06.2024 | 14:30-18:00 | FOF Huset | Tove Larsen |
Se alle Se færre |
Tove er uddannet lærer i Alexanderteknik ved Joseph Artzi på Alexanderskolen i København. Hun afsluttede den seks-årige uddannelse i april 2019. Desuden uddannet ernæringsterapeut fra Center for Ernæring og Terapi i København.
En lang årrække med mange ryg- og nakkeproblemer, mange smertestillende piller, regelmæssige besøg hos kiropraktor samt andre behandlere er årsagen til, at Tove selv begyndte på Alexanderteknik. I dag arbejder hun fuld tid som Alexanderlærer og ernæringsterapeut.
De to fagområder komplimenterer hinanden og giver Tove en holistisk tilgang til sit arbejde med elever og klienter.
Hjemmeside: www.tovesbiohack.dk