Gå til bækkenbundstræning i FOF Nordsjælland

Bækkenbundstræning for kvinder

Ønsker du at forebygge/afhjælpe inkontinens? Ønsker du en smidig og stærk bækkenbund, som arbejder harmonisk sammen med mave og ryg?

Du lærer at knibe rigtigt samt afspænde og styrke. Du får tips og tricks til afhjælpning af unødig tissetrang, øget kropsbevidsthed, venepumpeøvelser, løfteteknik m.v. 

FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.

Se også vores andre skånsomme motionshold her

Information

  • Dato 22.01.2024-03.06.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 23 2.sal
  • Bemærkninger Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum.Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 22.01.2024 11:15-12:15 FOF Huset Corinna Simoni
2 Mandag 29.01.2024 11:15-12:15 FOF Huset Corinna Simoni
3 Mandag 05.02.2024 11:15-12:15 FOF Huset Corinna Simoni
Se alle Se færre
Holdnr. 2419002

Bækkenbundstræning for kvinder

  • Mandag 22.01.2024
  • 11:15-12:15
  • FOF Huset
  • Corinna Simoni
  • 15 gange
DKK 1.160,-
Pensionist, Gentofte DKK 870,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 870,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 870,-
Studerende, Gentofte DKK 870,-

Corinna Simoni