Fysisk træning til diabetespatienter

Det er dokumenteret, at fysisk aktivitet forebygger udviklingen af type 2 diabetes. Fysisk træning er derfor, sammen med diæt og medicin, hjørnestene i behandlingen af patienter med type 2 diabetes. Formålet med vores holdtræning er at motivere og støtte patienter med type 2 diabetes i at påbegynde/opretholde en aktiv livsførelse og fremme forståelsen for nyttevirkningen af en aktiv hverdag og regelmæssig motion i forhold til type 2 diabetes.

Vores træningstilbud til borgere med type 2 diabetes består af opvarmning på gulv til musik, kondicykel eller på gangbånd, alt efter funktionsniveau. Efterfølgende består træningen af styrketræningsøvelser i maskiner og på madras på baggrund af et fast men alligevel individuelt programmeret styrketræningsprogram. Afslutningsvist cykles der på kondicykel.

På diabetesholdet lægger vi stor vægt på, at holdtræningen skal være sjov og motiverende, og at alle føler sig velkomne og tilpas på holdet, selvom man måske ikke tidligere har været fysisk aktiv. 

FOF Nordsjælland har kurser i Gentofte, Hellerup, Charlottenlund, Hørsholm, Hillerød, Rungsted, Helsinge, Helsingør, Espergærde, Farum, Allerød, Gribskov, Halsnæs, Fredensborg og Furesø.

Se også vores andre skånsomme motionshold her