Har du artrose i hofte eller knæ? Så tilbyder vi træningsprogram, der er baseret på principperne for neuromuskulær træning (kaldes også NEMEX-TJR) og "Godt Liv med Artrose i Danmark" (GLA:D). Øvelserne er testet på mennesker med forskellige grader af artrose, herunder patienter, som skal have indopereret et kunstigt led.
Når du træner lærer du at bruge fod-, hofte- og knæled hensigtsmæssigt, og du får styrket bestemte muskler, så du letter belastningen og forbedrer stabiliteten i leddene.
Træningsprogrammet er udarbejdet af tre af Skandinaviens fremmeste eksperter inden for artrose og fysioterapi.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 18.01.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 2 | Torsdag 25.01.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 3 | Torsdag 01.02.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 4 | Torsdag 08.02.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 5 | Torsdag 15.02.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 6 | Torsdag 22.02.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 7 | Torsdag 29.02.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 8 | Torsdag 07.03.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 9 | Torsdag 14.03.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 10 | Torsdag 21.03.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 11 | Torsdag 04.04.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 12 | Torsdag 11.04.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 13 | Torsdag 18.04.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 14 | Torsdag 25.04.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 15 | Torsdag 02.05.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 16 | Torsdag 16.05.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 17 | Torsdag 23.05.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| 18 | Torsdag 30.05.2024 | 10:30-12:00 | Træningslokalerne Mitchellsstræde 5A | Victoria Nerozia |
| Se alle Se færre | ||||
Victoria er uddannet fysioterapeut og yogalærer, og hun leverer effektiv og inspirerende træning med stor viden og humor.
Et forløb ved Victoria har fokus på kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. De forskellige vejrtrækningsteknikker og neurogymnastik, som anvendes under træning, styrker lungekapacitet, aktiverer og synkroniserer hjernen, mindsker stress og styrker immunforsvaret.
Victoria udbyder alt fra gigt-, ryg-, balance- og stabilitetstræning over styrketræning til træning i varmtvandsbassin m.m.
