Yogakurser hos FOF Nordsjælland

Hatha Yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed. 

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro.

Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse. 

Se alle vores mange yogahold her

Information

  • Dato 23.01.2024-28.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 22 2.sal
  • Bemærkninger Udstyr: Der er tæpper og yogamåtter i lokalet, men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte eller et tæppe til afspændingen. Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 23.01.2024 17:20-18:50 FOF Huset Kirsten Holgersen
2 Tirsdag 30.01.2024 17:20-18:50 FOF Huset Kirsten Holgersen
3 Tirsdag 06.02.2024 17:20-18:50 FOF Huset Kirsten Holgersen
Se alle Se færre
Holdnr. 2416356

Hatha Yoga

  • Tirsdag 23.01.2024
  • 17:20-18:50
  • FOF Huset
  • Kirsten Holgersen
  • 17 gange
DKK 1.975,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.480,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.480,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.480,-
Studerende, Gentofte DKK 1.480,-
Se lignende hold her
Underviser

Kirsten Holgersen

Kirsten Holgersen er uddannet i klassisk Hatha yoga hos Dansk Yoga.

I undervisningen yder Kirsten undervisningsdifferentiering, da det er særligt vigtigt for hende, at de enkelte elever føler sig set, så de trygt kan arbejde med det som yogaen gør ved dem.

Kirsten fortæller: "Jeg har hele mit liv interesseret mig for kroppen og samspillet mellem krop og sind. Jeg synes det er interessant som yogalærer at være facilitator for andres udviklingsproces. I min undervisning arbejder jeg med at bevidstgøre eleverne om deres krops muligheder, hvordan vejrtrækningen påvirker krop og sind, og hvordan tankerne kan stilnes gennem at holde fokus og være i nuet."