Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Smidiggør kroppen og dermed sindet med Yin yoga, der har særlig fokus på bindevævet, som udgør 70% af kroppen og er altafgørende for vores bevægelsesfrihed. Yin Yoga er en rolig yogaform med fokus på en dybdegående udstrækning og afbalancering af kroppen, samt åbning af hoften og derved en frigørelse af rygsøjlen. Yin Yoga har oftest intense stræk, med rigtig god tid til at opleve hver enkelt stilling. Denne måde at praktisere yoga på er meget meditativ og udrensende.
Yin yoga er en stille, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Yin yoga styrker vi ikke musklerne – vi strækker bindevævet dvs. ledbånd, sener og ligamenter. Er dit bindevæv stramt ét sted fx på grund af en dårlig arbejdsstilling eller en tidligere skade, kan det nemlig give problemer helt andre steder i kroppen. Vi bliver i hver stilling i op til 3 minutter, og mærker hvordan bindevævet giver efter, så det styrkes lidt efter lidt.
Når vi giver os hen til tyngdekraften og fokuserer på åndedrættet og det vi mærker i stillingerne, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så kroppen bliver rolig og tankerne stilnes.
Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
Du kan gå til yoga i Allerød, Charlottenlund, Farum, Gentofte, Hellerup, Helsingør, Hørsholm, Snekkersten og Værløse.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 30.01.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
2 | Tirsdag 06.02.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
3 | Tirsdag 20.02.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
4 | Tirsdag 27.02.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
5 | Tirsdag 05.03.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
6 | Tirsdag 12.03.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
7 | Tirsdag 19.03.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
8 | Tirsdag 02.04.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
9 | Tirsdag 09.04.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
10 | Tirsdag 16.04.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
11 | Tirsdag 23.04.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Kathrine Porskjær Andersen |
12 | Tirsdag 30.04.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
13 | Tirsdag 07.05.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
14 | Tirsdag 14.05.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
15 | Tirsdag 21.05.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
16 | Tirsdag 28.05.2024 | 10:40-12:10 | FOF Huset | Agnete Skaarup Bendsen |
Se alle Se færre |
Agnete er uddannet yogainstruktør (vinyasa, yin, restorativ), bodymind krops- og gestaltterapeut samt addiction counsellor.
Hendes tilgang er at være nysgerrig på at lære og øge vores bevidsthed.